"もうすぐ夏。

今更焦ってはじめてもどうせ間に合わない…。
わかってはいても来たるべき水着の季節に向けて
ダイエットをしてしまう…そんな私です……ww

とは言っても、毎年ほぼ確実に挫折していますが。(ぇ

ダイエットと言えば運動！と思って
ウォーキングや腹筋などをはじめてみるものの、

暑いし、汗かくし、
キツイし、面倒だし……。(←ダメ人間w

……… 挫折フラグ。

運動は長続きしないしー…、なんて思って
ここ数年は食事制限をメインでやっています。

…と、まあこれに関してもほぼ確実に挫折s(ry
だって私、食べるの大好き人間なので。

…… まあ無理ですよね。

｢もう、全然ダメじゃんww｣
と突っ込みをいれたそこのあなた。…正解です。

運動だとか食事制限みたいな
きつ～いダイエットが長続きしないのって、

きっと私だけじゃない！
……ハズ……だよね？(泣) ←弱気w


そんな、何をやっても長続きしない私が
半年前から続けられているダイエット方法があるので
続かない仲間wの為に書いておこうと思います。

それは…よく噛んで食べるダイエット！(勝手に命名)
一口30回を目標にとにかく噛むことを意識して食べる。

シミ予防それさえ守れば特に他には何も制限しない。

そんなダイエット方法なのですが、
実は私、これを半年続けただけで

体重が減ったんですよ。

噛む回数を増やすと
消化や代謝が良くなるだけでなく

満腹中枢が早くに刺激されるので
自然と食べ過ぎずに済むんだそうですよ。
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