腕や脚はそうでもないのに
下腹だけがぽっこりと飛び出ていて
見るにたえない…!!そんな私のお腹をどうにかしたくて

何年か前から色々なダイエットを試しているのですが
何故でしょう…効果がほとんどないんですよね。

今更のような気もしたのですが、
インターネットで色々調べてみました。

すると他の部分は痩せているのに
下腹だけがぽっこりと出てしまっていると言う場合
単に脂肪がついているだけではない場合が多いんだそうです。

骨盤の歪みからくる下腹ぽっこりは
内臓がぽっこりの正体なので普通のダイエットでは
もちろんひっこみません。

他にも腹部の筋力が低下していても
本来腹部の筋肉が支えている内臓が
下へと下がってきてしまいぽっこりして見えてしまったり、

便秘やガス溜まりが原因というのも
案外多いんだそうです。

特に便秘が原因の下腹ぽっこりは
ダイエットを行うことでむしろ悪化する可能性もあるので
注意が必要です。

というのも、便秘のお解消には
繊維質や水分を多く摂ることが効果的だとされていますが
実は適度な油分も必要なんです。

ダイエット中は脂分や脂質を避けることが多いので
便秘が悪化してしまった…なんていう例も少なくないんだそうですよ。リノコ

無理なダイエットを始める前に
自分のぽっこりがどのタイプなのか
しっかりと見極めることも重要ですね